如果你每天快走40分钟也是可以减肥，但是如果你慢悠悠的走路那肯定是不能减肥的啊。
减肥就是应该选择自己能坚持的运动 每天坚持去做，时间久了自然就达到你想要的目标啦。
《瑾红廋身笔记》选择了好多减肥方法都没有成功，最后才找到适合自己的放坚持下去了。
要坚持，减肥靠的是消耗和摄入的热量差，每天半小时有氧运动，一周两三次力量训练，配合合理的饮食和充足的睡眠，坚持下去，体重就会下降，三分练，七分吃，要减肥就要做到管住嘴，迈开腿的道理。希望对你有帮助
科学减肥
还是要健康科学的减肥 多了解减肥的知识 先去减少误区 才能更快的减肥
减肥建议节食+运动。
苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
有利于减肥。
而减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。
减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
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