可能吧，但最主要的还是得养成一个好的生活习惯，一般在晚上九点半左右就得上床了，在十点至十一点这段时间就得进入睡眠状态，如果睡不着的话，那就吃一点蜂蜜水吧，她可以调整你的生物钟的，对睡眠有帮助，不防试一下，其实也跟你的身体关况有关吧，所以，在平时就得多加锻炼，多注意身体，而且心情要放松，时刻保持自己开心状态，相信很快就会改变这个状态的，加油哟
睡前半个小时喝一杯牛奶（酸奶最好）。我原来也和你一样，后来就是坚持喝酸奶，现在就好了。也是别人告诉我的方法，很管用的。喝了酸奶记着刷牙哦，要不然就~~嘻~~~~
睡觉前吃点面包，喝点牛奶，这样会好些，或者数数，一直到睡着为止。
睡前要喝一些牛奶,纯奶尤佳.每天睡前(睡前!!)一定要洗一洗脚(50度),用温醋\温酒尤佳.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024