继续做，不过你要适量，每天仰卧起坐做到腹部热起来就可以了，不过我建议你做仰卧起坐之后在做几十个俯卧撑，不用太多，不然你只有腹肌，没有肌肉，那是怎么一回事啊，对不
要的，引起酸痛是因为肌肉组织增长，就是疼，没有大碍
刚开始做会痛是正常的，要坚持，可以选择慢慢从少点开始做起哦
要做，不拉伤肌肉就行，贵在坚持。
肯定的坚持啊。坚持到底就是胜利
