减肥的方法很多，如针灸、拔火罐、穴位按摩等，所有的减肥都要节食。其实我认为，开穴和封穴也起不到很大作用，真正起作用的是节食。如果现在不节食，不科学饮食，很快就会恢复体重的。 建议：1、科学饮食，每餐吃七分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，少喝饮料、少饮酒，每天早晨喝一杯酸奶，饭前吃水果，多吃蔬菜。晚上七点后不要进食，暗示自己必须坚持。2、科学运动，每天至少快走或慢跑30分钟以上，长期坚持。3、树立信心，长期坚持，养成好习惯。4、减肥不是不吃饭，是少吃，暗示自己，达到疗效。什么样的减肥，只要大吃大喝很快体重就恢复。
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