高中生学习压力大掉头发怎么办

要学会排解压力，并且日常注意少熬夜\x0d\x0a你可以试试：\x0d\x0a1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。\x0d\x0a2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。

我也是高中生，以前也老掉头发。其实高中生掉头发一个重要的原因是压力过大。我掉的很厉害，刚开始没在意，后来头微秃了，才开始重视，中医西医都看过，没少折腾，都没用，后来看到篇叫《单木宏掉发养‬发记》的播客，按照里面的方​法好的。不要给自己太大压力，一日三餐，要注意食物荤素搭配，营养均衡，不至于血虚。

很多人由于生活、工作或是学习压力过大，经常出现掉头发的情况，这不但使我们形象受到了特别大的影响，还使我们在外人面前也显得特别没有自信，之前我也是为了这个问题花费了好多时间，不是看到《重ˆ哯青ˆ丝》文中讲的，可能到现在我都不知道杂办，就让我跟大家分享一下的，头发干燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
平时也要做好头部皮肤的保养，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品，勿将洗发水直接倒在头上，一定要用温水洗头。用木梳子整理头发哦，不要用尼龙梳子整理，尼龙梳子易发生静电，会给头皮带来不良影响。要保持适当的运动量，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，头发会光彩乌黑，充满生命力。

1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。

你这种是肾虚的表现，白发脱发内分泌失调，这种情况只能去中医诊断，切勿在网上询问妄想得到答案，必须经过望闻问切之后才有适合你的治疗方案。