篮球我怎么打好C

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
　　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。

首先下盘要稳
要能站得住
然后是对球的预估能力要强
特别是在抢篮板的时候
要能判断出球的第一弱点
最后就是要有稳定的罚篮技术
毕竟C走上罚球线的次数很多

中锋抢篮板，有盖帽，打比赛很少会把球交给中锋运的，而且还有个三秒区，内线力量要好，投篮还要准，不然很有可能就被防住了，哪个位置都不好打，打哪个位置就哪个位置可能好发展嘛

打C要有好的下身力量，要有好的脚步，打球时告诉自己“越靠近篮筐越容易得分”用自己的脚步和假动作耍去对方，如果不行就把下身练好，做推土机类型的，总之，不管怎么说 一个C不可能被一个小前给防住，只能说LZ你力量真的不行，看你情况先练力量吧，脚步动作在力量基础上再说

想玩好C，要记住一点，不要被别人的思想左右你自已。你才是场上的主导者。
G三分不进的时候，你要果断的冲击内线，多用假动作（如果你现实中打过球，就知道了）。和F配合的时候左右跑位。对位传球，有空位就果断的打进去。
G三分准的时候，你有没有板都无所谓了。
还有一点，内线的进攻，不管能不能盖到，都去盖一下。会影响到对方的命中的。