最好的生活方式是什么？

最好的生活方式是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

1.适量运动。相对来说，运动比膳食更重要。这是因为，人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。   

2.合理膳食，并不等于要节食，也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。   

3.戒烟限酒。这说明烟和酒有不同的“待遇”。 

4.心理平衡，这是四点中最重要的一点，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心。

一个女人最好的生活方式，就是学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱，不管自己到了什么年纪。都要保持内心的强大和丰盈，有说走就走的能力和勇气，有人爱你就好好珍惜，没人爱也照样可以过得很美。爱一个人最好的方式是经营好自己给对方一个，优质的爱人

最好的生活方式是怎样的？不要去享受这份“奢侈”！

1.觉得还可以吃半碗饭时，离开餐桌。
2.即使不感到口渴 每天也至少饮用4杯水。
3.在食谱里添加杂菜和粗粮。
4.每周最少吃一次鱼。
5.一早一晚，两个苹果，可以有效改善便秘。