1岁的宝宝缺钙，该要怎么补？

补钙，是作为父母必须要学的一堂课，这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难，1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上，无论何时何地何场合，都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。小编在这里提醒，不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，父母还要掌握方法：

哪些方法可以促进1岁宝宝补钙

　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：

　　1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

       父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　　这种方法受天气影响比较大，时间次数均有一定要求，且宝宝皮肤细嫩，不宜久晒。

　　2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400IU/天。

　　补充维生素D注意事项：

　　(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

　　(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。

宝宝科学补钙，确实不是一件容易的事，但只要家长掌握技巧孩子缺钙还是可以得到改善的。

回答：因为在处于一个成长快速的时期，这个时间段的宝宝要注意补钙。指导意见：宝宝补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给宝宝补钙。宝宝现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议再给宝宝服用钙片进行补钙，宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片，可以改善宝宝睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合宝宝补钙服用。宝宝补钙记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收。

补钙，是作为父母必须要学的一堂课，这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难哪些方法可以促进1岁宝宝补钙
　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：
　　1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

哪些方法可以促进1岁宝宝补钙
　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：
　　1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

补钙，是作为父母必须要学的一堂课，这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难，1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上，无论何时何地何场合，都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。