我们身体的结构是比较复杂的，在日常的饮食当中可以提取食物的营养来供给我们身体所需要的营养成分，而糖分对于我们人体来说也是必不可缺的一部分，但是糖分过多或者过少对身体都有很大的影响，而1克糖分是比较少的，1克糖热量是在3.89卡，100克等于389卡。
而我们正常人一天需要2000-3000卡。
100克糖的卡路里含量为**400卡路里**。
给你查了一下白糖热量：396 大卡（100克） 1勺绵白糖(10.0克) 40大卡 白糖营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)396.00 碳水化合物(克)98.90 蛋白质(克)0.10
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