大学生的负面情绪一般从何而来？

2025-01-07 08:34:19

推荐回答（5个）

回答1：

1、自身的状态：

焦虑，恐惧，抱怨，无力，失望，等等。大家可以对照一下自己，这些状态本身就是负面情绪。由负面情绪所导致，同时也衍生出负面情绪。

2、身体状况

我们都知道，要保持身体健康，需要满足四个条件，“平和的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养”好了，那么问一下自己，你真正做到的有几项，你的身体健康吗？。。那么你为什么会做不到呢？

中医有一句话叫“五情，伤五脏。”“喜，怒，悲，思，恐”这五种情绪的产生都会对我们的五脏造成影响。过度的情绪就会直接致病。

3、人际关系和家庭

我们都知道，良好的人际关系，家庭关系都是一定建立在互敬互爱的基础上，如果每个人见面交往，互相之间都能发自内心的喜爱对方，尊重对方，那么矛盾要从何而生呢？所以阻碍我们人际关系和家庭和谐的最直接因素，还是负面情绪。

我们知道负面情绪不好，却又往往不能控制自己的情绪，那就是为什么要知道负面情绪如何产生了，就好像，要修好坏掉的电冰箱，那就要知道电冰箱的运作原理一样。要控制负面情绪，那就要知道为什么会产生负面情绪。

所有产生负面情绪的原因都是觉得自己被伤害了、被否定了、被剥夺了。自己的身体被伤害，自己的价值被否定，自己的利益被剥夺等等。比如，亲密关系中对方出轨了跟你说分手，你觉得自己被伤害了，从而产生负面情绪;

比如老板让你加班没有给加班费，你觉得自己被剥夺了而产生负面情绪注意，我这里说的，只是觉得，并非真相。或许是有段时间很流行的一句话:伤害你的，只是你对事情的看法，或许能够很好的诠释。

回答2：

1、焦虑。焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以其阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多事高度焦虑所致。2、抑郁。抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。同时伴随身体症状，正如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式将改变，睡得太多或者早晨醒的太早，并且不能再次入睡。也可能出现饮食紊乱，吃得过多或过少，随之而来的体重激增或剧减。抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验，他常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等情感交织在一起。