长期使用油腻食物危害当然有了，你去网上一搜就会出来好多。关键是怎么解决，你可以饭后一小时喝点荷叶茶，是解油腻的。回家要多吃些含纤维高的食物，帮助排出体内垃圾。总是打瞌睡也可能是你脑供血不足，或是气血不足，十颗红枣加二十颗桂圆熬汤喝，补血益气。在公司也就吃中午一次饭吧，那你早上就吃清淡些，晚上也是。再不行的话就要看医生了，看中医好。
