失眠多梦，老做噩梦怎么回事？怎么治疗？

睡觉对于我们每个人来说都是非常重要的，每天保持充足的睡眠对我们的人体有很大的好处，但是有些人在塑胶的时候就会经常性的做噩梦和失眠多梦，这到底是什么原因导致的呢？对于这一问题的回答，其实这也是存在多方面的原因，比如说个人情绪以及大脑的活动等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实做梦是一种非常正常的事情，当人体的睡觉的时候，我们的大脑是处于一种无意识的状态，如话说日有所思夜有所梦，其实这句话也是有一定的道理的，也就是说白天总是想一件事情，那么到了晚上睡觉的时候大脑中就会不自觉的梦到白天所想的事情，其实这种事情我们自己也有亲身经历过，甚至是有的时候还分不清到底是在梦境中还是在现实中，所以有些人就会出现那种入梦太深而导致说梦话的情况。

经常性的做噩梦和失眠多梦，其实这与自身有很大的关系，其中个人情绪就是一个影响因素，我们都知道，当一个人在情绪比较激动的情况下，大脑中就会经常胡思乱想，而且这些东西也并不是都存在于我们的现实生活中的，有可能是现实中存在的，当然也有可能是虚无缥缈的，所以说在入睡之前如果思考的越多，那么就很可能会导致失眠的状况。

还有就是与大脑的活动也是有很大的关系，比如说在即将要睡觉的时候，大脑完全没有困意，而且还显得很精神，这时候就会影响我们正常的休息时间，导致大晚上的还是睡不着，难以进入梦乡，所以就会出现以上我们所讲的这种情况。以上就是我总结的而一些关于经常性做噩梦和失眠的原因。

多梦是失眠患者经常主诉的现象，正常人的睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者，清晨清醒的时候，感觉噩梦纷纭，会比较多的影响情绪，影响精力。出现梦境从中医来讲，主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热、脾胃不和等等，都会影响出现神不守舍的这些情况。中医治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。

建议你还是看看中医去正规的中医院，让医生给你开点中药喝，调理调理效果会很好的