如果可以的话，提供一下你的年龄，健身预算，每天能给健身留出的时间，以前健身的经历，目前身体脂肪的情况，如果不知道身体脂肪，你可以给我你的胸围，腰围。然后再给我一些基础身体指标：俯卧撑能力，引体向上能力，仰卧起坐能力，长跑能力还有目前的饮食状态，这些都给我，我可以试着帮你拟定一个初步计划
