可以的，但是胡萝卜一定要有炒之后再吃，因为胡萝卜里面含的是只溶性维生素，如果就是水煮或者是蒸熟的话，胡萝卜营养价值是得不到很好的吸收的。红薯的话是很好的一个食物，可以吃一些像粗粮，牛奶，杂粮饼都是非常不错的肉食类的牛肉，羊肉，鱼肉，虾肉都是可以适当吃的，还有就是蘑菇木耳都是很好的食物，再就是注意休息，避免劳累熬夜。
红薯和红萝卜完全能一起吃。它们含有丰富的维生素A，和人体所需营养，对我们身体有好处，特别有利我们的眼晴。
