根据14年发布的体质健康标准，基本上体能训练包括肺槐锋活量、50米跑、坐位铅袭晌体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、引体向上等。不禅模过性别不同，年级不同都有不同的体测标准。篮球培训班体能测试这些事必然的，在此基础上还会加一些有助于训练篮球的比如高抬腿、深蹲等
在乐动青少年篮球培训班训练中有专业的教练指导体能训练，可以增加身体的最大体能负荷。
