长期玩手机有害健康么？

1、首先，损害人的眼睛。

虽然躺床上玩手机很舒服，但大家都知道，如果时间长了难免还是会很累，因此很多人便会侧着身子玩，从而导致眼睛就是斜着看手机，久而久之，就会导致斜视眼的发生。况且，大部分人为了能躺得更舒服，手机往往都离眼睛很近，时间久了也容易导致近视。

同时，由于干着感兴趣的事，长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易导致眼角膜中的水分快速挥发，从而出现眼睛干涩、流泪，甚至畏光等等不良的症状。

2、其次，影响人的睡眠质量。

很简单的道理，大家都知道手机是有辐射的，就算是正常的玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话，很容易使人难以入睡，甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住，可以坐在床上玩个十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离，再躺着冥想，慢慢慢慢就不会想玩手机了，也一下子就会睡着。

3、引起颈椎病的发生。

很多人都是所谓的“低头族”，一天到晚低着头看自己的手机，“两耳不闻窗外事，一心只想玩手机”。长时间低头玩手机，不活动活动，很容易造成颈椎的劳损，轻点的症状就是脖子酸脖子痛，严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。当然，很明显并不是玩手机就会得颈椎病，只要有个良好的姿势，除了前面所说两种对人的伤害外，基本都不会有啥大事。

4、最后，影响人的精神状态。

要知道，手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就会感到精神疲惫，或者打不起精神来，这都是手机所造成的。

01 被西瓜压垮的脖子

吃饭的时候看手机，走路的时候看手机，坐办公室看手机，坐地铁看手机......

都说：刷手机一时爽，一直刷一直爽，可是你的颈椎很「不爽」。

因为大家刷手机的时候都是「低头族」，可低头这一固定动作，对颈椎可是压力山大。

我们在身体直立不低头的时候，头部重量大概5~6公斤。

但是当低头向前倾的时候，随着低头角度的增加，颈部肌肉和关节受到的力量会逐渐增加，脖子受到的压力也会剧增。

长期玩手机的危害肯定有害健康
首先对你的眼睛伤害非常大，会到导致你的视力下降
还是让你记忆力下降

长期玩手机对身体健康不好
首先是长时间盯着屏幕，会使视力下降
如果带耳机的话也会影响耳朵
并且玩手机的姿势不对，也会影响颈椎和腰椎，所以对身体还是有一定损伤的，尽量少玩手机

长青玩手机肯定是有害健康第一玩手机都是低头，这样会造成脊柱也都是颈椎的损伤，第二，长期玩手机，因为亮度和，屏幕的光线对眼睛也有一定的损伤，删完手机太久，因为手指一直长期保持那个姿势，久了肯定也有一定的损伤