你需要内外同时调理。最好去看中医，调整内分泌，同时护肤品的选择尽量温和，不要用香味重的。如果可以的话，用两套产品，一是针对T区（油性皮肤）的，一是用于其他地方的。
不要随便用美白去斑的产品，你要先弄清楚为什么长斑再出手。美白产品除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。
平时，除了基础的皮肤护理，还要做好隔离防护。避免辐射、微尘对皮肤的伤害。洗脸尽量用流动水，毛巾要清洁。
这是个长期战斗，你要慢慢摸索适合自己皮肤的产品，光靠别人介绍的不一定你适合用。
另外，健康合理的饮食起居习惯对你的皮肤会大有好处的。
如果是长期长痘建议去医院做个检查，查明引起痘痘的原因，然后在根据你的情况采取针对性的治疗。外在的治疗可以选择彩光祛痘，彩光可穿透皮肤达到病患部位，在光能和化学能的作用下杀死细菌达到祛痘，并可以有效作用于皮肤的皮脂腺从而改善油性皮肤。还有助于改善毛孔粗大的情况。
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