每次睡觉的时候都会鬼压床这样正常么？

　　我来回答你吧 我鬼压床有6年精力 最近两年看各种资料 琢磨出来了 也玩出花样了 首先明确的告诉你 让它顺其自然的话 后面发生的事关键就要靠你的意识了！克服了恐惧不害怕了 身体被压难受的感觉会消失 有的会听见电波声 就是电视没信号全雪花时的声音 然后会有小小触电的酥麻感 很快清醒 人身是绝对的安全不会长睡不醒，还有更高境界 有兴趣就看最后部分

　　鬼压床道理都是一样的 发生在快速眼动期的梦魇 控制身体肌肉的神经中枢是处于封锁状态 除开一些心脏肌呼吸肌 其他肌肉都是和神经断开连接的 防止梦中做出伤害自己或别人的事。一般人醒了这种功能就自动的解除了。 但是长期精神压力大 神经疲倦 或者缺氧睡眠很容易发生这种功能的延迟，所以你醒了 肌肉活动还未解除。

　　也正是因为你醒了，控制不了自己 所以你会有一种很彻底恐惧感觉 会导致你出现幻觉 大脑会根据潜意识错误的判断各种感官给你 至于你是出现什么样的幻觉 听见什么声音 闻到味道 都是大脑错误的判断而已，外国人会多数会认为被外星人绑架了 中国人会认为是鬼迷住自己了 其实都是自身文化灌注的潜意识作怪，你平时或者从小认为最恐怖的事是什么 给你印象最深的事是什么 这个时候就会浮现与此相关联的情景。

　　千万别迷信 平均一个人一生中都会出现几次 但是长期频繁的出现你就要注意休息自己 缓解神经压力 调整下睡姿势

　　本人玩游戏夜生活了4年都是白天睡晚上打通宵，所以有很长一段体验 我不喜欢迷信的称其为鬼压床 或者梦魇，科学的说是“睡眠麻痹” 根据本人经历这种现象无害 只不过是幻觉而已

　　如果你很害怕 发生时可以试试深呼吸 或者动动舌头这是比较不费力的办法，一般的办法就是猛然登腿 甩手都有效果

　　如果你觉得很奇妙 你可以往更高境界发展 就是传说中的 “灵魂出窍”
　　第一次 或者头几次都需要睡前给自己潜意识暗示 灌输思想 坚信自己的人身安全，当你醒了不能动了 你要放松任由各种感官的幻觉 冷静下来了 慢慢抬头 然后用双手支称身体起来 最后脚就很简单了 一般都会自己飘出来
　　整个过程最难的就是身体起来那一瞬间 你会感觉是在把自己撕开 明显的感觉自己意识脱离自己身体了，能成功出体你会感觉很舒服了 不在恐惧 你可以到处飘 意念强的可以飞 想做什么就什么。别迷信！！ 我坚信这也是大脑带给你的幻觉体验 你意念强的会想什么就是什么 千万别往恐怖的地方想就行了。感觉是真实的包括听觉 触觉 嗅觉 都是相当真实的，不过是不能够挣眼 但是你会像蝙蝠一样感知周围的世界。

很正常！鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

我个人认为出现“鬼压床”显现实际上与个人的心理有关。很多人出现“鬼压床”都是有前因的，比如在所住的居室里或附近曾经出现过亲人死亡或重伤等重大灾害，活着曾经听人讲解过什么恐惧的事情，导致心理情绪不稳定，有阴影，潜意识里过渡紧张所致。此现象很普遍，想要缓解的话，建议在保持日常休息的情况下，注意平解自己的心理。

鬼压床 很少有人研究 觉得是迷信 其实外国早就有研究 而且有了一整套的治疗方法 学名叫睡眠麻痹症
鬼压床的神经机制。
人在睡眠的时候 做梦中会发生一些不利于自己的动作 所以人的大脑中有激发梦中的动作的机制 也有压制它的机制 当一些动作被认为不利时 人就会主动麻痹一些神经系统 从而有效地保护自己 。
但是人是一种复杂的动物，不是在结构上 而是在心理和神经上，当晚上有过鬼压床的经历后，就会延续这种抑制，在其它时间，没有做梦的情况下也会通过抑制来麻痹神经。我们知道，很多人患了麻痹症。那种没有任何外伤的麻痹症不会就是由神经麻痹引起的，调查发现，有神经麻痹一类症状的患者的鬼压床经历比一般人高。
鬼压床的心理机制。
从社会发展心理学角度讲，原始人在生活中有两个可怕的事情，夜晚野兽的袭击和梦到了死人。所以一般来说，人在晚上容易恐惧，这就是为什么现代人在城市里的安全的晚上自己在家还很恐惧的心理来源
。另一个方面，人在某一种感觉缺失时会感到焦躁和不安（感觉剥夺试验），夜晚对于古代人来说意味着视觉的大部分缺失。
当这种情况和麻痹症纠合在一起时，就会自己梦到恐惧的事情，并且陷入某个部位不能动的境地。科学可以很好的解释，不用担心。
但是要注意自己的神经系统。不要焦躁和不安，慢慢会恢复的。

应该没有什么事，我以前在老家装粮食那屋睡的时候也经常鬼压床。科学上称梦魇，是因为白天压力过大或者过度紧张所致，不过我觉得我出现这个时也没压力过大，或紧张过度过。你仔细观察一下看看是不是有什么东西放在你身上，像被子一类的。因为我发现只要被子一压到我脖子，一般就会出现鬼压床