不赖，打篮球只要有弹跳力就很好，每天喝杯牛奶，注意增加臂力哦！打篮球会占很大便宜的。方法：俯卧撑~~祝你好运！
这样的弹跳一般，跟我那时候差不多，试著用两只手同时摸，每天跳几十次就行了。
不好,我14岁,可以摸到篮脖(三米)我1米77.想跳的高,*双手后背过去*每天跳400米左右,坚持一年就可以提高很多.我是校队的...
不算好啦，我1.7跳起来能摸到2.84左右的地方.
一般.使劲跳! 我也14岁,比你跳的高
