生活要规律，睡觉吧，十点到早上五点，要深睡状态。吃东西，不要太刺激性的，对脾胃不好。保持大便通畅。多吃点蔬菜水果以及粗粮。每天喝一包酸牛奶，可以补钙的。保持一个好的心态，不要把健康以外的东西看得太重。
老人怕寂寞 果然你是晚辈 那就多陪陪老人 或者让他们去跟别人的老人一起 他们有伴了 就不会寂寞也会开心一点
吃完睡，睡完吃，吃完玩电脑
吃喝拉撒睡
