橘子!只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。晕~~就不好~在上车前买西橘子之类的水果 最好还是橘子比较好
黄瓜 如果算是水果的话 太解渴 太舒服了 我每次做火车都带的 因为好吃还不会难受
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.
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