自然可以！加油吧！
加上锻炼， 外在坚持，就会有的
如果你想更有效的画，要配吃一些蛋白粉，定量，还可以再练练手臂，胸肌啊，这样才明显，不然光练腹肌就不好看了
你得坚持才行'相信自己'就算出现腹肌'你也要天天练，我的还没出来呢'还在天天练
有些人可以，有些人永远不可以
