每天晚上睡觉前吃一碗面，平时多吃点甜食。睡眠时间要保证（每天6小时以上）
每天吃几块五花肉，坚持一个月就会胖而且身体还好。女人太瘦了不好
晚上多吃！吃到撑的时候一个月以后再看！
吃了就睡，早上跑步，三餐准时就好了。
晚上吃一些油炸的
