解：已知，水重0.1KG，比热容4200J/KG，升高温度90-20=70度；铁重0.01KG，比热容460J/KG，降低温度1000-25=975度。根据公式，热量=质量X比热容X温度，则：水吸热量=0.1X4200X70=29400焦尔；铁钉放热量=0.01X460X975=4485焦尔。答：水吸收热量为29400焦尔；铁钉放出热量为4485焦尔。
7000焦耳
