呵呵。刚开始特好瘦的，我一星期瘦了10斤，有两个方法，一，只吃早饭和午饭，且早饭最好两个鸡蛋就行，中午七分饱吧，或者一个煎饼，晚饭不吃，绝对不能碰甜食，否则就代替了脂肪的消耗，二，只吃早晨饭，中午两个西红柿就行了！晚饭不吃，晚饭其实不用吃，要相信人体脂肪储备！然后早晚都出去运动一个半小时，就是快步走或者小跑就行，一定要出汗！
能对自己好点么。我最多14天瘦了八斤。就是一天吃一顿。然后每天坚持健身，基本没什么劲，你就多跑一跑吧。注意摄入热量。有些水果热量很高，什么西瓜西红柿，还有好多。反正注意吧
少吃多动
节食
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