极昼极夜，地球两极地区的自然现象，所谓极昼，就是太阳永不落，天空总是亮的，这种现象也叫白夜；所谓极夜，就是与极昼相反，太阳总不出来，天空总是黑的。在南极洲的高纬度地区，那里没有 “日出而作，日落而息”的生活节律，没有一天24小时的昼夜更替。极昼和极夜是极圈内特有的自然现象。发生在北极圈北纬66度34分以内和南极圈南纬66度34分以内。
极昼，是出现在极圈范围内的一种“太阳终日不落”的现象，所以又称“永昼”。极昼只出现在地球南、北极圈以内地区。太阳直射于北半球时，极昼出现在北极地区;而极夜则出现在南极地区。太阳直射在南半球时则反之。如太阳直射在北纬10°，则北纬80°—90°地区将出现极昼，南纬80°—90°地区则为极夜(不计大气折光作用和日轮视半径)。在南极圈和北极圈以内，每年都会有极昼和极夜季节。其持续æ
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