这得先从婴儿说起：
刚出世不久的婴儿，全身各器官个系统的发育不健全，大脑皮质兴奋低，神经活动过程弱，经不起过多过久的刺激，也负担不了太多太久的工作。既然对于刺激容易产生疲劳，大脑皮质就经常处于保护性抑制状态，表现出来的就是“除了吃，就是睡”。
人到了老年，大脑皮质的神经细胞抑制过程逐渐减弱，而且兴奋和抑制也不像年轻人那样敏感，不容易疲劳，所以，老年人睡眠的时间比较短。
这不是整体的情况，存在很大的个体差异。很多健康老人反而比年轻时睡眠时间延长了，因为退出社会劳动，不必担心迟到早退，退休后的老人睡眠时间逐年增长，耄耋老人日均睡眠时间可达小学生水平10小时，70-80岁的可达中学生水平9小时
气血不足啊
跟代谢还有身体机能退化有关吧？我还没学到只是好像是这样……
睡眠质量不好
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