首先最好不要吃药和抽脂!那样是快``可是你想过后果么?首先会影响你的身体健康而且还会反弹!减得快弹得... 我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右...
大鱼大肉吃，吃饱就睡！
锻炼 做一些运动
多吃肉多吃饭。
