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如何练好沙坑跳远
如何练好沙坑跳远
求特长生的专业的跳远技巧及如何针对性练习这些技巧
2025-04-07 03:20:05
推荐回答（4个）
回答1：
你自己首先要多训练，主要是动作要到位，起跑到起跳的过程把脚协调好，起跳的高的话，也会远的，多练习哈，自己摸索一下。加油！
回答2：
靠技巧吧
回答3：
做仰卧起座，练腿部肌肉就OK了主要是腹肌和小腿肌肉，多做蹲起跳
回答4：
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