练郑多燕小红帽一个多月了，每次都会出汗。可是体重一点没变，但我感觉好像瘦了点。是我的心理作用还是真

练习郑多燕小红帽已经一个多月了，每次都会出汗，但是体重没有变化，感觉像心理作用。
虽然出汗是运动的一种反应，但它并不总是意味着你在减重。如果你在做郑多燕小红帽的过程中没有改变你的饮食，那么你的体重不变可能是因为你的身体在运动后补充了更多的水分，或者是因为你的身体增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重。
此外，即使你的体重没有明显下降，如果你感觉身体形态有所改善，那可能是因为你通过运动增加了肌肉，提高了新陈代谢，从而帮助你更有效地消耗热量。这也可以表明你的运动正在产生一些积极的效果。
综上所述，如果你在做郑多燕小红帽的过程中没有改变你的饮食，并且你的体重没有下降，但你感觉身体形态有所改善，那么这可能是因为你增加了肌肉，或者是因为你的身体在运动后补充了更多的水分。无论如何，如果你想进一步减重，你可能需要同时改变你的饮食，以配合你的运动计划。

在运动后即使是体重没有发生改变，但是由于运动会使局部运动的肌肉变得结实，收紧，在视觉上就会感觉体型改变，有瘦身的感觉。运动即使是没有减重，也会起到塑形的功效。

不会一下子瘦的，你感觉你瘦了，是因为你跳操，体型变好了，所以你感觉瘦了

体重不一定会少，但全身肉会变的结实，线条更好