豆类食品都有排气通便的能效,而且木瓜和豆类有一种特别的元素。可以排气通便。
豆类食品都有排气通便的能效，如果你长期吃辣的，容易上火便秘，如此还是少吃辣，多吃点有益食品http://zt.blog.sohu.com/s2008/tizhiruodian/ 这篇博文可能对你有用！
毛豆有润肠的功效，但不宜多吃。
