本来不是一天胖起来的，就不要想短时间内就减下去。最少半年吧，养成良好饮食习惯，戒掉甜食，宵夜，饮料高脂肪的食物。管住嘴迈开腿，我两个月已经160到140了。加油
60天能减到120斤
这个要看个人情况了，我150斤，一个月就减下去了。
没有可以减肥，没有加强锻炼，就只是规律了饮食，也就是一日三餐，一年从155到130
迈开腿，管住嘴，最好的减肥方法。
