呵呵,楼主这样,好像是很害怕羽毛球喔..其实楼主应该先问自己一句"我喜欢羽毛球吗?"羽毛球作为一项娱乐体育活动,应该要有兴趣啊.如果喜欢上一种运动,自然就会不自觉地享受这种运动咯~那就自然不会紧张~心态也是很重要的喔,无论什么运动都是,有了兴趣就一切好.最根本的方法就是,楼主抽时间去报读羽毛球课程.当然是业余课程啦,据我所知,此类课程收费并不高,我是一名高中生,也完全可以支付此类课程的费用.只要掌握了一定的专业知识,就会对这项运动有了一定的自信.无论对心态还是技术都有很大的帮助.当然,兴趣还是最重要的.希望楼主能完全享受羽毛球的乐趣~
步伐小说明你坚韧性不够好，建议你坚持拉筋。
多做做弓步压腿 你会有感觉的
好好锻炼 。
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