明知道有些行为在感情中应该克制，但是总忍不住去做，只因为心中的一层害怕及担忧。如何化解？

明知道自己的有些腥味在感情中应该克制，但是总忍不住去做，基于内心的害怕和担忧。这些问题和转移注意力没有关系，主要还是自己缺乏自信。
这种自信是一种对自我的自信，简而言之就是应该相信自己有这实力让对方对自己一心一意，不会再爱上其他人，这方面的话，只需要不断地提高自己的自身修养就可以了，特别是作为对方共处的角色，应该有的素质的完善。
另外，在一定的自信之上，还应该对对方有一定的信任。有些东西是自己的就是自己的，不是自己抓也抓不住，所以不要把对方勒的太紧，让对方对自己产生反感，到最后适得其反就不好了，凡事都应该有个度，这个度量应该是双方都可以接受的，不能超出了对方忍耐的极限，是这种平衡崩盘。

因为心中害怕和担忧,偶尔也会这样的,有点进茫,找不到方向,人的品位,境界,教养不同,言行举止也不一样要多读书,多动动,要学会克制自己的情绪,不要让坏情绪阻碍自己,找出让自己烦心的事情,然后解决它,ry

这个要看个人，也不要一直很频繁的发信息，这样会令对方感到反感，觉得这个人怎么这样什么的，如果是通情达理的女生还好，她应该会理解。如果你想转移注意力，就去看看书或者打打游戏吧。每个人都会做过这样的事的，不用太过担心自己，如果你对自己有信心，那就相信自己相信对方，如果她对你不感冒，那就趁早离开吧。

熬夜去等一个人是最不明智的行为,爱你的人舍

做点自己的事