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请问在健身房里怎么锻炼核心力量？
请问在健身房里怎么锻炼核心力量？
2024-11-17 12:31:16
推荐回答（1个）
回答1：
深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，这些都是力量训练。
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