自言自语和胡思乱想就是一种精神疾病。这可能是你精神压力过大造成的。你可以想办法减轻自己的精神压力。同时到医院进行一些药物治疗。就会减轻或改掉这个病症。
有办法改掉的，平时没事时不要想别的东西，专注一件事去想或者去做，坚持一段时间就会改变。
这个习惯着的不好。不知道的人以为你是精神病患者呢！
所以一定要改正。
在自言自语的时候。 你就读读报。 看看书。或者看看电视。来分散注意力！
要不就找人聊聊天。 或者去娱乐场所娱乐娱乐。时间久了就会好了！
为了不让自己自言自语或者胡思乱想的话，就请多找一些事来做吧，当你忙碌起来的时候就不会乱想了。
要去积极的配合医生好好治疗，这种病很容易痊愈的
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