聪明的人懂得调整心态，经常检讨自己，让自己的心变得平和，有什么调整心态的方法呢？

在漫长的一生中，好的心态能够帮助自己更加地乐观地对待生活中的磨难，在面对失败和挫折的时候，也能够冷静地对待与处理，那么如何才能够调整好自己的心态呢？

学会聆听乐观的声音。 在生活中，我们不要总是接收一些悲观的信息，而是应该学会去聆听更多乐观的态度，这样自己才能够被感染到，也才能够真正帮助自己在处事的过程中变得更加强大。

学会表达自己的观点。在生活中，只有能够表达自己的观点或者想法，才能够真正让自己内心获得成长，也只有这样才能够收获更多的知己和了解，你的心态也能够变得更好。

学会思考人生的方向。对于自己的人生，一定要不停地思考，思考自己想要什么样的生活，想过什么样的日子，这样你才能够真正找到理想的奋斗方向，也不至于内心空虚渺茫。

 学会记录成长经验。对于生活中的一些经验和体会，都应该坚持把他们记录下来，这样也是自己的一生的秘密武器，能够在自己迷茫的时候给予方向。

坚持行动为第一原则。在自己心中有了想法之后，一定要行动起来，只有这样才能够很快地把想法实现，也只有这样行动的开始，才能够让自己变得更加优秀。

有时候好的心态，是因为对生活有了 底气和方向，不会像很多人总是在迷茫度日，只有按照如上说的一些方法，才能够帮助自己拥有豁达的情怀，也不会再遇到挫折的时候，轻言放弃。

聪明的人懂得调整心态，经常检讨自己，让自己的心变得平和，他们不会没必要的事情生气，

看你自己喜欢什么，有人喜欢打拳击，有的喜欢跑步，有人喜欢游泳

而人在锻炼时，呼吸会加深加快，由此经呼吸道吸引过多的有污染的烟雾，对人体健康造成损害

频繁的进行体育锻炼，在空闲时间和好友们旅游，放松心态，