你因为什么而失眠过？

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。

失眠原因有好多。生完孩子又带孩子，导致睡眠时间少不规律，内分泌紊乱，到孩子三四岁才恢复过来，还有就是身边突发的事件，会因为一件闹心的事而操心的睡不着，也会因为第二天要出去玩兴奋的睡不着，生活中就是这样起起伏伏，保持一份淡定安然的心态很重要。

这个网络时代大家都是玩手机上网，玩着玩着就放不下手机了，有时看着看着手机就不知道时间怎么过了，等到自己想睡觉的时候才发觉很夜深了，想睡的时候却早过了想睡觉的点。我很少失眠，因为比较乐观，不喜欢想太多，失眠的原因有很多，有家庭啊，情感啊，学习啊，还有游戏太兴奋等等，但是失眠一定要好好调节自己的生活习惯。

某些性格的人，活到一定岁数，就会开始失眠（我自己就是），我觉得，失眠是一种表现失衡的方式。可能过去没有，是因为日积月累还不够，有一天开始了，后来愈演愈烈是因为性格问题让人生不堪重负。但凡因为性格而失眠的人都无法轻易改变自己的性格，所以只能对抗失眠。因为什么失眠的已经不再重要，反正所有治疗也都是治标不治本。

中度抑郁和重度焦虑，每到睡觉的时候，就担心自己会失眠，然后就会真的失眠，这些事情没有和别人讲过，包括家人，当初一个人去医院的时候，医生让我最好和家里说，然后做系统的治疗，可是我答应家里要好好生活，要考研，他们怎么能承受这些？而独自治疗，无论是金钱还是精神上，我都无力坚持，举步维艰，有时候想想哪天坚持不下去了，理智丢失的时候直接结束吧，我也不知道自己还能活多久
也或许哪一天因为睡眠不足，猝死。