跑步9个月，之前常跑6公里，配速最快到5分29。最近跑了一次7公里一次8公里，配速5分40多。然后挑战10公里，前7公里比较轻松，8-9公里咬牙坚持下来，第10公里还冲刺了，居然是最快的一公里。全程平均配速5分48。跑完大汗，一点都不累，但后面一周左小腿有些疼，没敢再练长距离。
