请问你白天睡觉吗？白天有没有瞌睡呀？我有一段时间是的，晚上睡不着觉。后来我就白天把自己弄得很累，实在是没事做的时候，我就到外面去逛商店，到超市。反正白天就不给他打瞌睡。到了晚上压他就自然而然的就想睡觉了。今天因为晚上我有事，所以今天白天睡了很久。所以到现在都还没睡觉呢。总而言之，你就是白天不要打瞌睡。晚上就自然能睡觉了。希望你能采纳我的建议并能帮到你。
针对这种情况，建议你先去医院做一个系统的检查，看是否由于疾病所导致的失眠。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪的稳定。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪的...
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024