男的还是女的啊 女的肯定有点胖了 要是男的应该也还好
你好想要减肥的话，那么还是要选择一种健康的减肥方法，现在减肥的方法是比较多的，但是真正有效的也是有限的，而且减肥是一个长期的过程，你只有长期的坚持，要有足够的毅力来坚持才能够达到效果，一定要坚持进行体育锻炼，养成良好的生活和饮食习惯
运动才是唯一有效的减肥方式。
我用了一年左右的时间，让体重从165斤减肥至130斤以下，并且没再反弹。我只用了自己运动这一个方法，其中最多的运动是最简单的徒步，当然是尽量快速、尽量长途。在减肥期间，我还从不节食，想吃什么吃什么，想怎么吃就怎么吃，不吃哪有劲走路呢？所以说，我的切身体会是，运动是唯一有效、对健康有利无弊、身心愉悦的减肥法，还不用花钱。
快乐减肥，健康减肥，不花钱减肥!
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