要经常清洗乳头。如果女性没有一个良好的卫生习惯，很长时间不洗一次澡，会使皮肤黑色素发生沉着，尤其是乳头周围，很容易形成黑乳晕。所以，建议女性朋友能够经常洗澡。天天保持一个好心情，可使内分泌功能逐渐平衡，这样可以避免出现黑乳头。
