你好！应该是水煮营养流失的最少吧，不过，我在家换着花样吃的，想怎么吃怎么吃，比如炒青椒拉，垛碎了做汤拉，烧了来吃啊，反正怎么好吃怎么吃，光煮着吃的话，估计吃一个月，这辈子也不想见鸡脯肉了，呵呵。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
