女生和男生不一样女生练肌肉是非常困难的事，别说8块腹肌了，能练出有点形状就很好了，只做仰卧起坐效果不怎么好的，建议多做几种卷腹动作，这样刺激腹肌效果好一些，体脂比较多的配合有氧运动。
看你怎么做了，做正常的仰卧起坐是练不出来腹肌的，适当的做，但是如果你很瘦脂肪低，也会有腹肌的轮廓
