冬瓜土豆红薯能一起吃吗

冬瓜土豆红薯能一起吃吗？

冬瓜和土豆、红薯是可以一起吃的，这三者一起吃，对身体还有一定的好处。后两者的成分主要是淀粉。

不过红薯含糖分，口感是甜的，如果一起烹饪是不合适的。

冬瓜不能和红小豆一起食用，如果二者一次吃，会让人的尿量增加，同时也很容易让人体出现脱水的情况；冬瓜也不能和醋一起食用，醋里面含有的物质会把冬瓜里面的营养物质破坏，从而导致冬瓜的营养价值降低；冬瓜和红鲫鱼也不能一起吃，否则会把二者的营养价值全部降低。

红薯也不能柿子一起吃，因为红薯含有的淀粉非常多，在进入人体之后，它会转化成果酸，容易形成胃结石，如果经常把红薯和柿子一起吃，有可能会出现胃溃疡、胃出血等情况。

红薯也不要和鸡肉一起吃，否则会出现腹痛，影响人体的健康；红薯、燕麦也不能一起吃，容易导致胃痉挛，同时还会出现腹部胀痛的情况；红薯最好不要和玉米一起吃，二者都是高纤维食材，如果一起食用，会让人出现腹痛。

冬瓜的功效与作用

养肾补肾、提高免疫力、防癌抗癌、消暑解暑、降血脂、降血压、止渴、消除水肿、养颜

▸冬瓜的营养价值

1.冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

▸冬瓜的副作用

冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。

可以一起吃 特别是红薯与冬瓜同时使用，可以帮助美容美颜，同时具有辅助降压的功效另外还能够起到保护心血管

适量食用的话，应该是可以一起吃的。土豆和红薯的主要成分都是碳水化合物，没有太多搭配禁忌，可以作为主食，跟冬瓜应该是不冲突的。但是也要注意，土豆绝对不要吃发了芽的，发了芽的土豆有毒，吃了可能会引起恶心呕吐腹泻腹痛之类的食物中毒症状。此外，冬瓜性寒，如果胃寒体虚的话，不要一口气吃太多，容易引起腹泻。这么搭配的话，为了均衡营养，建议再加入鸡蛋或者瘦肉一起吃，可以补充蛋白质，让身体更健康。