低血压分虚症.实症之分,如急性痰蒙阳窍,火闭清窍,痰厥.气厥等为实症;阳脱.血脱.气陷为虚症,慢性者多为虚症,脾胃不健,肝肾不足.气血两虚者都会为低血压伴随之症。但是因为您是平时高血压，运动有降低血压的作用。每次运动后，降血压效果可维持24小时左右，要花的时间并不多，只需每星期3至5次，每天30至60分钟。但是其中要以有氧运动为主，力量训练为辅助训练量不宜过大。中年人透过运动降血压，效果较年轻人及长者为佳，所以您不用担心，除非您有不适的感觉。
但由于高血压人士可能潜在血管硬化或心脏病等疾病，所以您要了解身体状况后，才能开始运动。另外，服用的药物也会影响运动的表现，比如「乙受体阻剂」类别的降血压药，令心脏跳得慢，还有就是不要空腹训练，那样会低血糖 ，这些都会造成血压低的假想。总之训练是好事，对于老年人来说就更好了，希望您坚持下去。
血管扩张
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