洗冷水澡的益处与坏处是什么?

2024-11-14 13:02:43
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洗冷水澡的好处:

1、洗冷水澡可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清醒。

2、有益皮肤:因洗冷水浴时,冷水直接作用于全身的皮肤,增强皮肤细胞的新陈代谢,促进皮质腺分泌,皮肤的弹性大大增强,既有美颜美肤的效果,又可以防止皮肤病。

3、冷水澡还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

4、洗冷水澡可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是血管体操。

5、改善神经系统:当冷水刺激人体时,大脑处于高度兴奋状态,全身的神经都处于一种临战状态。而停止冷水浴时,神经系统又回到放松状态,这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。

洗冷水澡的坏处:

1、以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。

2、呼吸系统都集中在头脸部位,容易受到风寒而产生呼吸道疾病。

3、用很冷的水洗澡,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮。

4、喝酒后洗冷水澡会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复,使血糖不能得到及时有效的补充。很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状,严重时还会出现血糖昏迷。

5、身体体质较差的人,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

参考资料来源:百度百科-冷水澡