减肥要效果好就是忍，尽量连水都少喝.
我一个朋友绝食3个星期瘦了14斤，但是天天饿了就喝茶.搞的其他地方都瘦了，肚子还是没小多少.
当然突来的饥饿感是减肥必遇的，建议这时候下楼跑跑走走.
还有种办法就是传说中的仇恨法，相信大多的用的着节食减肥的人都是在感情路上太胖不顺，想想过去的日子，再妄想下未来瘦下来后的成就感.
一定要坚持
喝蜂蜜水，因为蜂蜜水是无糖食品，不会增肥的。
耦粉，喝上一大碗，热量又低又顶饿！
豆腐
犁
苹果
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