大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁单从年龄来判断,你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
多打篮球。抓住长高的尾巴!
不要紧张,
但也不要忽视哦。。
营养均衡和运动关键时刻很重要的。。。
你是个男孩子吧!你现在以经在第二个阶段末期了!身高发育该第三个阶段了!
这个阶段一般持续是六年!你要多参加户外运动!多吃营养的食物多吃饭!
男孩子的身高一般会比爸爸高出5之8公分!
我18岁的时候179!那时刚高中毕业!大学毕业之后我现在身高是183我比我爸高六公分!放心吧你还会长的!
男人一般都到20岁才成型的
孔夫子云:一个人如果到了20岁不英俊那他以后就不英俊了,30岁还不,,,, 40岁,,,, 50岁 ,,,,60岁
个人觉得遗传并不完全决定 后天的一些也很重要 我父母也都不高 但我164 哥哥183 小时候该多吃钙片 牛奶 也要多运动 另外你才17 我大学还长了一厘米 (很爱运动
你到了22岁就不会长了,你现在17岁正是第2青春期阶段,多吃些。保证你能长!别担心!