多多运动，多多弹跳.练习打篮球，营养要均衡.我初中毕业的时候身高跟你差不多，现在是174cm.要有自信心，加油！
保持良好的睡眠，适当的进行一些拉伸运动
最切实际的办法：多吃饭，多打篮球运动。
这个属于急不来的事情，迟点钙片有点效果。传说中练弹跳也能拔一下，有待考证
急不得，这与自己的条件相关
